BOLEHKAH IBU BERPUASA BULAN RAMADHAN NI
Cerita saya pada kali ini ditugaskan khas kepada para2 isteri yang mengandung pada bulan puasa yang mulia ini terutamanya kepada isteri saya. Harap membantu.
Bagi para-para suami klu isteri tanya anda soalan kat atas apa jawapan anda?Klu jawab salah nanti terjejas kreadibiliti sebagai suami.
Saya cuba2 cari kat internet ini beberapa panduan saya dpt. Kalau ada tambahan boleh komen kat bawah.
Menurut mazhab Syafie, wanita hamil dan menyusui bayi apabila khuatir mengalami bahaya maka mereka wajib berbuka, tidak payah berpuasa. Dan dalam keadaan ini mereka hendaklah mengqada puasanya kelak.
Tapi ada juga yang nak teruskan puasa juga walau ada tanda2 gejala hipoglisemia/kekurangan gula dalam darah seperti pening, loya, gementar dan pitam atau pengsan.
Selalunya antara alasan yg biasa kita dengar ialah 'Tunggulah sekejap aje lagi nak bang nak buka, rugi i tau nak berbuka. i bulan ni aje boleh posa penuh, bulan lain tentu susah'.
Seelok-eloknya, jika ibu ingin berpuasa, masa yang paling sesuai adalah semasa kandungan berusia empat hingga enam bulan. Ibu-ibu dinasihatkan agar sentiasa mendapat pengawasan daripada doktor.
Ibu-ibu yang mempunyai penyakit seperti di bawah disarankan agar tidak berpuasa:
- Morning sickness yang teruk; ibu-ibu ini sentiasa lemah, mual dan mengalami dehidrasi/kekurangan air dalam badan. Semasa peringkat ini, ibu-ibu lazimnya kurang mengambil makanan atau minuman, apatah lagi yang berzat tinggi
- Penyakit kronik seperti diabetes mellitus, darah tinggi, penyakit buah pinggang dan sebagainya. Pesakit-pesakit ini biasanya memerlukan rawatan seperti insulin atau ubat-ubatan lain. Tanpa ubat-ubatan, tumbesaran dan perkembangan bayi di dalam kandungan, serta kesihatan ibu akan turut terjejas
- Anemia/kekurangan darah semasa mengandung
- Oligohidramnios (air ketuban/mentuban yang sedikit/kering)
- Pesakit jantung
- Tumbesaran bayi yang terencat
- Mengalami perdarahan semasa mengandung.
Makanan Yang Digalakkan
Nak makan apa bila berbuka ni. Pi bazar aje terus rambang mata kita.
Prinsip pemakanan yang betul penting semasa mengandung, tidak kira sama ada di bulan Ramadan ataupun tidak, kata Pakar Perbidanan dan Sakit Puan, Hospital Universiti Sains Malaysia, Prof. Madya Dr. Shah Reza Johan Noor.
Menurutnya, pola pemakanan wanita hamil sepatutnya membekalkan pemakanan optimum untuk dua individu ibu dan janin yang dikandung. Bagaimanapun, jangan pula keterlaluan dalam pengambilan makanan semasa di bulan Ramadan ini.
Ujar beliau, adalah penting bagi wanita hamil minum air secukupnya memandangkan negara kita berada di garisan Khatulistiwa yang mana cuacanya panas sepanjang musim.
-Ini dapat menghindari daripada berlakunya dehidrasi (tubuh kekurangan air atau kontang). Dinasihatkan supaya puan meminum sekurang-kurangnya dua liter air sehari.
-Sekiranya berat badan ibu mencapai lebih kurang 11 hingga 15 kilogram sepanjang mengandung, lazimnya pemakanan ibu memadai dan berpuasa biasanya tidak mendatangkan apa-apa ancaman.
-Kelahiran bayi yang kurang berat badan biasanya berlaku pada ibu yang tidak seimbang dari segi pemakanannya (malnutrisi), jelasnya.
Dr. Shah Reza berkata, berat badan ibu mungkin berubah sepanjang Ramadan ini bergantung kepada amaun kalori yang diambil.
Banyak kajian menunjukkan berpuasa pada bulan Ramadan tidak memudaratkan ibu jika mereka mengambil kalori dan zat makanan dengan mencukupi.
Menurutnya, pola pemakanan wanita hamil sepatutnya membekalkan pemakanan optimum untuk dua individu ibu dan janin yang dikandung. Bagaimanapun, jangan pula keterlaluan dalam pengambilan makanan semasa di bulan Ramadan ini.
Ujar beliau, adalah penting bagi wanita hamil minum air secukupnya memandangkan negara kita berada di garisan Khatulistiwa yang mana cuacanya panas sepanjang musim.
-Ini dapat menghindari daripada berlakunya dehidrasi (tubuh kekurangan air atau kontang). Dinasihatkan supaya puan meminum sekurang-kurangnya dua liter air sehari.
-Sekiranya berat badan ibu mencapai lebih kurang 11 hingga 15 kilogram sepanjang mengandung, lazimnya pemakanan ibu memadai dan berpuasa biasanya tidak mendatangkan apa-apa ancaman.
-Kelahiran bayi yang kurang berat badan biasanya berlaku pada ibu yang tidak seimbang dari segi pemakanannya (malnutrisi), jelasnya.
Dr. Shah Reza berkata, berat badan ibu mungkin berubah sepanjang Ramadan ini bergantung kepada amaun kalori yang diambil.
Banyak kajian menunjukkan berpuasa pada bulan Ramadan tidak memudaratkan ibu jika mereka mengambil kalori dan zat makanan dengan mencukupi.
Sumber: Utusan Online
Bagi saya pula ialah tentulah banyakkan makan buah, sayur-sayuran dan makanan yang mempunyai protein yang rendah. Salah satu ialah ayam pada bahagian dada.
Selain itu juga, jgn lah risau klu tekanan darah rendah sebab masa ini banyak darah bagi kat baby. Tapi kalu tekanan darah tinggi kena berjaga2lah.
Bagi yang berkerja dan rasa perlukan tenaga lebih ambillah multivitamin terutamanya dari sumber ikan kerana perlu banyakkan DHA. Kalau susah2 ambil sumber drp ikan bilis. Tapi mcm isteri saya ini makan sayur tak saya galakkan makan spirulina elken. (Baby pertama makan dah. Mahal juga tapi benda 2 juga isteri boleh makan.Alhamdulillah tak ada masalah sampai sekarang.Comel lagi)
Ibu mengandung juga kena makan kerap tapi puasa mcm mana pula?
Masa sahur oleh makan 3 kali.
1. Bangun sahur sebelum masak boleh makan buah atau roti
2. Masa sebelum nak kejut orang dan habis masak makan lagi
3. Makan masa bersahurlah
Banyakkan minum air ikut isteri banyak mana dia suka.Air masak atau air panas. Air ais jangan sekali2 atau kurangkan.Gula juga jangan langsung kalu boleh. Gula semulajadi bolehlah daripada buah-buahan yang isteri suka makan.
Oklah setakat ini panduan saya. Harap membantu.
“Apa pendapat tuan dan puan mengenai isu pemasaran blog yang telah saya kupaskan? Adakah kalian mempunyai cadangan yang lebih baik?
Mohon berikan pendapat dalam ruangan komen di bawah.
Terima kasih.”
